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中醫養生：夏季心煩以茶解憂
越來越多的人利用茶來養生。喝茶養生，茶道養心。如今社會壓力大，人們沒合適的地方和方法排憂，甚是痛苦。然而，你知道嗎?茶竟然可以排憂解難，為你撫平內心的浮躁?；蛟S多年后還能成為你生活上排憂養生的好朋友?！ ‘斒?、無奈、苦悶之時，泡一杯清澈甘醇的烏龍茶，靜思冥想，便會感悟出生活就是由苦與樂而交織成的，在品過苦澀之后才能體味出濃香;當憤怒、不安、暴躁之時，泡一杯澄碧清香的龍井茶，靜心而思，讓心靈歸于沉
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2015
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春季養肝最適宜 養肝推薦6大實惠補品
一、最適合的補品：大棗蜂蜜最養肝 春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，所以在飲食上我們要多選擇護肝健脾的食物，應添加大棗、蜂蜜、山藥、蓮子、芡實，可以每天做一點粥來食用，不僅可以幫助護肝健脾胃，還可以幫助滋補、增加氣血、預防春困?！ 《?、最適合的口味：省酸增甘 初春陽氣初發，辛甘之品可助春陽。所以在春季應該增甘減酸。因為，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障礙，影響消化吸收，應少食酸
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推薦2款養顏湯 助你告別黃臉婆
皮膚干燥發黃?女人在秋冬這個時候皮膚特別容易干燥，而干燥不處理會產生皺紋，老得更快!聰明的女人明白內養比外養更重要，美容養顏湯助你美美過冬季，不再做讓人側目的黃臉婆! 營養飲食原則： 氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急?！ 庋p補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用
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運動助長壽！外媒發現4個習慣能延壽10年
據美國《預防》雜志7月15報道，瑞士一項新研究發現，正確飲食、積極鍛煉、避免吸煙和不過量飲酒4種良好生活習慣會延長10年的預期壽命?！ 榕寰唧w健康方式對預期壽命的影響，蘇黎世大學研究人員于1977年~1993年對16~90歲的16721名參試者展開了研究，并對其死亡情況跟蹤研究至2003年。結果發現，吸煙是影響預期壽命的頭號風險因素。吸煙者早亡危險增加57%。同時存在吸煙、酗酒、糟糕飲食和不愛
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國學養生七口訣：孔子提出“君子有三戒”
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不同水果的最佳食用時間
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高血壓“茶療”十法
高血壓是中老年人一種常見病，患者除了應堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用?！ ?.菊花茶： 每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效?！ ?.山楂茶： 山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，
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春季減肥不可錯過的6種水果
番茄輕松減肥法 番茄水分很多，食用番茄可以有飽腹感，并且卡路里又很低(每200克含30卡路里)，所以番茄用來減肥很合適。但是番茄除了維他命c以外就別無其他的營養成分了，因此最好的番茄減肥吃法是：早餐和午餐照食并要注意均衡營養，平均每餐約600卡路里，晚餐就可以用番茄來代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右?！ √O果地獄減肥法 節食減肥本身就是種痛苦的減肥法，而蘋果地獄減肥法又
